מכירים את זה שבאמצע התנועה אתם מרגישים כאב חד בגב? גב תפוס זה מונח לא מקצועי בו רוב האנשים משתמשים על בסיס די קבוע בשגרת חייהם. מה גורם לגב שלו להיתפס? מה עושים כשזה קורה? ואיך אפשר למנוע מהגב שלנו להיתפס שוב? כל זה במאמר הבא.
"גב תפוס" – למה מתכוונים כשזה קורה?
מי מאיתנו לא חווה את זה לפחות פעם אחת? גב תפוס, ובאופן כללי כאבי גב, הם אחת התלונות השכיחות בקרב מבוגרים, מסביבות גיל 30-70 (מה שנקרא גיל העבודה). כאבי גב הם גם גורם עיקרי למגבלה תפקודית ועלול להוביל להוצאות בריאות גבוהות.
לפעמים הכאב מופיע למספר שניות ומשתחרר במהירות ולפעמים זה כאב שלא מאפשר לנו להמשיך לזוז. בכל מקרה, כאשר הגב שלנו נתפס זו הדרך של הגוף שלנו לאותת לנו שעשינו משהו לא טוב עבורו ושעלינו להיזהר יותר בפעם הבאה. עומס, תנועות חוזרניות או פתאומיות וניוון שמתרחש עם השנים הם הסיבות העיקריות להופעת גב תפוס, כאבי גב, פריצת דיסק ובלט דיסק.
מדוע נתפס לנו הגב?
אורח החיים המודרני מתאפיין בישיבה ממושכת ברוב שעות היום והוא הגורם העיקרי לכאבי גב בימינו. בין אם מדובר בעבודה, בנהיגה או בבית, רוב הזמן אנחנו יושבים, והגוף שלנו אינו פעיל כפי שנדרש ממנו על מנת לשמור על חיוניותו. ישיבה ממושכת, ובעיקר הישענות לאחור על גבי משענת (במקום לשמור על גופנו זקוף ללא המשענת) גורמת לניוון של עמוד השדרה, מקצרת את השרירים בגב ומחלישה אותם ומובילה לבעיות ביציבה. ההיחלשות הזו למעשה גורמת לגב שלנו להיות פגיע יותר מול פציעות או חבלות שונות. גם עבודות פיזיות, בהן אנחנו אמנם לא יושבים הרבה מהזמן, אך אנחנו כן מבצעים תנועות באופן חוזרני (שוב ושוב לאורך שעות רבות) או שאנו מרימים חפצים כבדים שעות ארוכות מהיום, עלולות לגרום לכאבי גב ולגב תפוס.
אם כן, בכל פעם שהגב שלכם נתפס, תסיקו מכך שהגוף שלכם ממסמן לכם שהוא נחלש, לא עומד בעומס ושהיציבה שלכם מתנוונת. לכן, אל תתעלמו ותמתינו שהכאב יחלוף מעצמו ותפנו לרופא המטפל שלכם.
איך יוצאים מזה? מהו הטיפול הטוב ביותר ל"גב תפוס"?
במקרה של גב תפוס, הגוף קודם כל דורש מנוחה. ברגע שהתנועתיות חוזרת והכאב פוחת מה שהגוף דורש הוא טיפולי פיזיותרפיה לתיקון היציבה חיזוק הזוקפים של הגב ומניעת הישנות הכאבים.כאשר אנחנו אומרים פיזיותרפיה איננו מתכוונים לחדר כושר, ריצה ותרגילי כושר גופני. כל אלה בדרך כלל אינם פותרים את הבעיה ולרוב אף עלולים להאיץ את הישנות כאבי הגב וגב תפוס. טיפולי פיזיותרפיה לטיפול בכאבי גב כוללים הפחתת הכאב המיידי, שיקום יציבה יסודי, שיפור יכולת ההזדקפות והגמישות של הגוף, התארכות השרירים וחיזוקם, והדרכה לעבודה במנחים בריאים ונכונים יותר (ארגונומיה).
Restart Therapy– המומחים לטיפול בבעיות גב
צוות הפיזיותרפיסטים של Restart Therapy מוסמך ובעל הכשרה וניסיון בטיפול בכאבי גב, בעיות יציבה (כולל עקמת), פריצות דיסק שיקום לאחר ניתוחי גב ועוד. הטיפולים מתבצעים אצלכם בבית או בקליניקה, באופן פרטי, ללא צורך בהמתנה.
במהלך הפגישה הראשונה אנו נתמקד באיסוף מידע וביצוע בדיקה גופנית מעמיקה. מטרת ההערכה היא להבטיח כי אין דגלים אדומים המצדיקים בדיקות הדמיה או התייעצות רפואית, לפני שאנחנו מתחילים בטיפול.
אמנם הכאב מתמקד בגב שלנו, אך בטיפולי הפיזיותרפיה אנחנו נעבוד על כל הגוף, מתוך תפיסה הוליסטית ואמונה שכל איבר בגוף שלנו משפיע על האיברים האחרים ומושפע מהם. אנחנו נסייע לכם בחיזוק שרירי הגב, הרצועות התומכות, הכתפיים, הידיים, הברכיים, הרגליים והבטן. אנחנו ב-Restart Therapy מאמינים ביכולת של הגוף לרפא את עצמו, ושואפים לתת לכם ולגופכם את הכלים לטפל בעצמו ולשמור עליו מפני פציעות חוזרות והישנות הכאבים.
לקביעת פגישה עם פיזיותרפיסט מומחה לטיפול בכאבי גב אצלכם בבית,
התקשרו אלינו לטלפון 077-9966400.
לקבלת מידע נוסף על מגוון השירותים שלנו הנכם מוזמנים לבקר באתר האינטרנט שלנו www.restart-therapy.co.il.