הברכיים שלנו לא מוערכות מספיק, וזה חבל. הן צריכות לקבל מאיתנו המון הערכה! רק תחשבו על כל העומסים שהן נושאות על עצמן מידי יום; התיקים שאנחנו לוקחים על עצמנו, הקניות שאנחנו עושים ואפילו הגוף שלנו עצמו, הוא נטל של ממש על הברכיים, אם לא נשמור על משקל תקין ופעילות ספורטיבית. מה קורה כשהברכיים שלנו קורסות תחת העול?
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!ובכן, אז כנראה נתחיל לשים לב אליהן ולתת להן את תשומת הלב שהן דורשות, כנראה בזעקה של ממש שמלווה בכאבים (שמגיעים לעתים לרמה של תופת), אי נוחות, מגבלת תנועה ועוד. במאמר זה נלמד בדיוק על הכאבים הללו! ממה הם נובעים, מה הברכיים שלנו מנסות להגיד לנו וכיצד נוכל להפחית את הכאב והעומס.
![](https://tip.co.il/wp-content/uploads/2022/03/httpswww.tip_.co_.il-דוקטור-הרמן.jpg)
ממה נובעים כאבי ברכיים?
בגדול, אנחנו יודעים שהפעילות הרבה שהברכיים שלנו מבצעות ביום יום, זו בלבד גורמת לעומס ושחיקה. אך מלבד זאת ישנם גורמים רבים שכדאי לקחת בחשבון:
- מאמץ יתר – לעתים מורגשים כאבי ברכיים אחרי פעילות ספורטיבית מאומצת. כדי להימנע מכך, יש לזכור לבצע חימום, להתחיל באופן מתון ולהגביר לאחר שהגוף מתרגל לעצימות האימון. בנוסף, אין לשכוח נעליים מתאימות, עדיף כאלה עם בולמי זעזועים.
- שחיקת המניסקוס – זוהי רקמת סחוס הנמצאת במפרק הברך המתפקדת כבולם זעזועים, המגן על העצמות. עם הגיל, כמו שאר האברים בגוף, גם המניסקוס נשחק וגורם לכאבים בברכיים. לעתים מדובר בפגיעה של ממש – קרע במניסקוס לאחר שמעקמים את הברך או בשל מכה חזקה. במצב זה, התערבות ניתוחית הינה הכרחית!
- כאב ברך קדמי – אנו מרגישים אותה בעיקר לאחר טיפוס במדרגות או ישיבה ממושכת. הכאבים מתרכזים בחלקה הקדמי של הברך והם עלולים להתגבר ולהתגבר ככל שדוחים את הטיפול בתסמונת. בתור התחלה ניתן להניח שקית קרח על המקום, ולהקפיד על מנוחה. אם כל אלו לא עוזרים יש להגיע לביקור אצל רופא.
- דלקת ברכיים – ישנם סוגי זיהומים שונים שעלולים לפגוע במפרק הברך, למשל בגיד המחבר את פיקת הברך (פטלה), דלקת מפרקים בחלקים אחרים בגוף שחודרת לתוך הברך, ועוד. במצב של דלקת המתבטאת בכאבים וחוסר יכולת לנוע ו\או אדמומיות וחום מקומיים, יש לפנות לרופא.
- דלקת פרקים חריפה – מדובר במצב שבו מופיעים כאבים בשתי הברכיים. אז, ישנו חשש לדלקת פרקים חריפה. שימו לב לכאבים שאתם חשים, במידה והם מורגשים בשתי הברכיים, פנו מידית לרופא.
- אוסטיאוארתריטיס – אלו הן פגיעות חוזרות במפרק הירך, בשל עודף משקל למשל. אלו עשויות לגרור התפרצות של התופעה, שמשמעותה דלקת פרקים בשל דלדול מסת העצם. סימן היכר לתופעה הוא נפיחות בברך בשל ריכוז גבוה של נוזלים. חשוב לציין שבכל מצב בו ישנה הצטברות נוזל בברך יש להיוועץ עם רופא.
- חבלות – מכה בברך בשל נפילה או היתקלות, עלולה לפגוע בחלקי הברך השונים; במניסקוס, ברצועות הקדמיות, בפיקה ועוד. במקרים חריגים עלולה להיקרע גם הרצועה שבברך ואף להביא לשברים בעצמות. זהו כאב מהסוג שלא מאפשר פעילות כלל, ויש להגיע לרופא במהירות.
חמישה סימנים המחייבים הגעה לרופא במהירות
כאמור, לא כל כאב בברך מצריך הגעה לרופא. עם זאת, במידה ואינכם מסוגלים לעמוד זקופים ולהעביר משקל לברך אחת, אם הברכיים כואבות גם במנוחה, אם הברך נעולה וישנה מגבלת תנועה חמורה, אם הברך שינתה צורה או הפכה אדמומית, נפוחה וחמה – זה הזמן לגשת לרופא וכמה שיותר מהר. דוקטור הרמן מכיר היטב את בעיות הברכיים, ולאחר שנים של ניסיון, התמחות ומטופלים רבים, יוכל להעניק לכם את הטיפול הנכון. כי אין שום סיבה להמשיך לחיות עם כאבים.