שיטת פלדנקרייז שפותחה ע"י ד"ר משה פלדנקרייז במטרה לשפר את היכולת הגופנית והתפקודית, החזרת יכולות שאבדו לנו עם השנים, ולשמר מקסימום תנועה, תפסה מקום מרכזי בפעילויות בגילאים שונים.
בבית הדיור המוגן "אוונגרד רזידנס" בחיפה, אימצו את שיטת פלדנקרייז והחוגים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע: פעמיים על מזרונים ופעם על כיסאות והכל בהדרכתה של המורה אורית סרנה.
השיטה דוגלת בהגברת המודעות לתנועה, מתוך שאיפה לנוע במינימום מאמץ ובמקסימום יעילות ונינוחות. לימוד תנועה נכונה, מביא בין היתר לשחרור מכאבים וכיווצים מיותרים, ואף משפיע על יכולות מנטליות, זה מה שמביא נשים וגברים בגיל מתקדם לאמץ אותה בחום.
יוצר השיטה ד"ר משה פלדנקרייז אמר שכוונתה "להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי, את האפשרי לקל ואת הקל לנוח, נעים ואלגנטי".
השיעורים הקבוצתיים מתבצעים בשכיבה על מזרנים הפרוסים על הרצפה או בישיבה על כיסאות, וכוללים תנועות שונות המבוצעות בהנחיית המורה.