אם החלטתם לבנות חדר כושר זה ברור שלא מדובר בטרנד שהוא חולף אלא דרך חיים חדשה וטובה שאתם רוצים לאמץ. חדר כושר ביתי מאפשר לכם להתאמן בנוחות, בפרטיות ובזמן שלכם ללא תלות במזג האוויר, שעות פתיחה או עומס במכון. אבל איך הופכים חלום למציאות? בואו ללמוד.
חדר כושר ביתי – אפשר להגשים חלום

כאשר אתם מתכננים חדר כושר ביתי הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא למצוא את המקום המושלם בביתכם. חדר פנוי הוא אידיאלי, אך גם פינה מרווחת בסלון, במרתף או בעליית הגג יכולה להתאים. אם אתם בתהליך של שיפוץ או הרחבה, שקלו להוסיף חדר כושר ייעודי או הוספת מבנה חיצוני אם יש באפשרותכם את ההיתרים לכך. זכרו שנגישות היא הסוד לחדר כושר שבאמת תרצו ויהיה לכם נוח להשתמש בו. חדר כושר בקומת הקרקע יקל על הכנסת ציוד כבד. בנוסף, אם אתם מתאמנים מוקדם בבוקר או מאוחר בלילה וודאו שחדר הכושר רחוק מחדרי השינה כדי לא להפריע לשאר בני הבית.
איך מעצבים את חדר הכושר?
בתכנון של חדר כושר ביתי חשוב לדעת שגודל החדר הוא פקטור חשוב לא פחות. רוב מכשירי הכושר דורשים שטח נרחב בנוסף למרחב תנועה חופשי סביבם. אם אין לכם חדר פנוי ניתן לשלב את חדר הכושר עם משרד ביתי או חדר אחר אך הקפידו על תכנון חכם שלא יעמיס על החלל. חניה סגורה או מחסן יכולים להיות מקומות מצוינים לחדר כושר, בזכות רצפה וקירות חזקים הבנויים לשאת משקל רב. ובכלל, לפני שאתם רצים לקנות ציוד, הגדירו תקציב והיצמדו אליו. תכנון נכון ימנע בזבוז כסף ומרחב על ציוד מיותר. אם אתם רצים בחוץ או שוחים בבריכה אולי אין צורך בהליכון יקר. בבחירת ציוד מקצועי אל תתפשרו על איכות ובדקו היטב את הפונקציות והתכונות.
איך בוחרים את הציוד הנכון?
בחירת הציוד תלויה בסוג האימונים שאתם מעדיפים. ציוד אירובי כמו הליכון, אופני כושר, אליפטיקל, קרוס טריינר וחבל קפיצה יסייעו לכם לשרוף קלוריות ולשפר סיבולת לב ריאה. לתרגילי כוח הצטיידו במשקולות יד, קטלבלס, מולטי טריינר, מכשיר לחיזוק שרירי הבטן וגומיות התנגדות. אל תשכחו מזרן יוגה, רצועות התנגדות וכדורי אימון לשיפור הגמישות. כיסא עיסוי, סאונה ביתית או מפזר ארומתרפי יוסיפו גם אווירה של רוגע ופינוק לחוויית האימון ואם יש ביכולתכם לשלב את האלמנטים הללו זה ללא ספק יהיה ייחודי ומפנק.
חדר כושר גם אם ביתי חייב להיות בטוח ואיכותי
אם הגעתם לרגע בו אתם כבר מרגישים את סיום התכנון ללא ספק אתם בדרך הנכונה. כמה נגיעות קטנות ישדרגו את חדר הכושר שלכם באופן מדהים ויתנו לו את המראה המושלם. מראות גדולות ליצירת תחושה של מרחב, תאורה טובה, אוורור, מערכת שמע איכותית וארונות ומדפים לאחסון הציוד. כל אלו יכולים להפוך את חדר הכושר שלכם מחדר ביתי, לחדר מקצועי שלא יצריך מכם לצאת מהבית כדי לשמור על אורח חיים בריא.